El Área de Deportes del Cabildo de Tenerife te propone el reto ACTÍVATE CON INTERSPORT con el objetivo promocionar los hábitos de vida saludables y activos entre la población.

 RETO ACTÍVATE CON INTERSPORT.

Haz deporte saludable, supera el reto sumando 600 puntos y gana premios

del 6 de ABRIL al 12 de MAYO
Sin título

Se ofrece un calendario de actividades que sumarán 60 puntos y seminarios que sumarán 30 puntos extras para el reto.

Se ofrecerá un calendario de actividades que sumarán 60 puntos y seminarios que sumarán 30 puntos extras para el reto.

Todas las actividades serán gratuitas previa inscripción en todas las tiendas INTERSPORT en Tenerife o al teléfono 922 335 763.

ACTIVIDADES

INAUGURACIÓN: HIIT. Se realizarán varias sesiones consecutivas de Máster Classes tipo HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad)  con un número máximo de 10 personas por sesión. Esta actividad es sólo apta para las y los más entrenados y contará con algunas de las mejores novedades del mercado del entrenamiento, como son las SkillMill (tapices curvos auto propulsados y las nuevas Group Cycle de Technogym).

Cada sesión tendrá una duración de 15 minutos, todo orientado a ofrecer un ENTRENAMIENTO TOTAL a las personas que se animen a probarlo, esto se realizará bajo la atenta supervisión de 5 entrenadores del Health Space Centro de Entrenamiento.

¡Anímate!

 

  • FECHA: 6 DE ABRIL
  • HORA: 11:30.
  • LUGAR: C.C. TRES DE MAYO.
  • TRES SESIONES 15 MIN.
  • 10 PERSONAS POR SESIÓN.
  • TOTAL CUPO ACTIVIDAD: 30.
  • IMPARTE: HEALTH SPACE CENTRO DE ENTRENAMIENTO.

 

  1. ZUMBA Y STRONG ZUMBA

Zumba es ideal para todos los públicos. Cada clase está diseñada para bailar y sudar en un entorno divertido.

Se trata de un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

Strong by Zumba es ideal para entusiastas y estudiantes del acondicionamiento físico que buscan un entrenamiento con intervalos de alta intensidad más desafiante. Al moverte al compás de la música te esfuerzas más. Esta clase te motivará a superar los puntos en los que te estancas y te ayudará a alcanzar tus metas de entrenamiento más rápido. Con el peso de tu propio cuerpo, ganarás resistencia, tonificación y definición muscular, y continuarás quemando calorías después de ejercitarte.

  • FECHA: 21 abril
  • HORA: 17:30.
  • LUGAR: C.C. EL TROMPO.
  • 3 SESIONES DE 25 MIN.
  • 15 PERSONAS POR SESIÓN
  • TOTAL CUPO ACTIVIDAD: 45.
  • IMPARTE: TERRITORIO FITNESS ICOD.

 

  1. CIRCUITO MULTIFUNCIONAL:

Es el ejercicio perfecto para trabajar todos los principales grupos musculares desde los más grandes a los más pequeños. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.

  • FECHA: 22 DE ABRIL.
  • HORA: 17:30.
  • LUGAR: C.C. EL TROMPO.
  • 3 SESIONES DE 15 MIN.
  • 15 PERSONAS POR SESIÓN
  • TOTAL CUPO ACTIVIDAD: 45.
  • IMPARTE: CENTRO DEPORTIVO EL MAYORAZGO

 

  1. Seminario: “Nutrición para deportes de residencia”. La gran olvidada para los usuarios de estos deportes, con una buena alimentación podrás aumentar las capacidades físicas, mejorar tus tiempos y lo más importante, evitar lesiones. Aprende qué, cómo y cuándo comer para mejorar tu rendimiento.

 

  • FECHA: 28 DE ABRIL.
  • HORA: 18:30.
  • LUGAR: C.C. EL TROMPO.
  • TOTAL CUPO ACTIVIDAD: 30.
  • IMPARTE: VÍCTOR MARTINEZ HERNÁNDEZ DE NUTRIFORMA.

 

  1. PILATES SUELO Y CONTROL POSTURAL


Se impartirán 4 sesiones de media hora a un máximo de alumnos/as de 10 alumnos por sesión.

No es preciso haberlo practicado antes, se trata de conocer sus beneficios.

 

La actividad tendrá 2 partes:

 

– La primera parte se trata de una presentación teórica muy breve donde se explicará los Beneficios del Pilates y el control postural.

– La segunda parte, será práctica  con bastante feedback entre la instructora de Pilates Marina Domínguez y su alumnado.

 

  • FECHA: 29 ABRIL.
  • HORA: 17:30.
  • LUGAR: C.C. TRES DE MAYO.
  • 4 SESIONES DE MEDIA HORA.
  • 10 PERSONAS POR SESIÓN
  • TOTAL CUPO ACTIVIDAD: 45.
  • IMPARTE: MARINA DOMÍNGUEZ.

 

6.-FITJUMP

¿Sabías que saltando se queman muchas más calorías que corriendo?. Concretamente en media hora 3 veces más.

Si deseas tonificar el cuerpo y mejorar la condición física, entonces la cama elástica es lo ideal, pues te ayudará a mantenerte en forma.

El Fit jump es un original entrenamiento y una forma divertida y sobre todo, muy eficaz, de perder peso.

La práctica es muy sencilla: saltar sobre una cama elástica que tiene unas barandillas para poder hacer movimientos más complejos. Se trata de un entrenamiento que pueden practicar personas de todas las edades ya que al amortiguar el impacto en la cama elástica, no lesiona las articulaciones.

¡Prepárate para sudar!

2 citas:

  • FECHA: 21 DE ABRIL Y 6 DE MAYO.
  • HORA: 18:00.
  • LUGAR: C.C. EL TROMPO.
  • TRES SESIONES DE 20 MIN.
  • 12 PERSONAS POR SESIÓN.
  • TOTAL CUPO ACTIVIDAD: 36.
  • IMPARTE: TERRITORIO FITNESS ICOD